Sente que a ansiedade, os relacionamentos ou a procrastinação estão tirando seu equilíbrio?
A gente pode mudar isso!
A terapia é um espaço acolhedor para qualquer pessoa que deseja lidar melhor com a ansiedade, fortalecer sua autoestima e construir relações mais saudáveis.
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Formação pela USP
e Instituto Beck - Especialista em TCC
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Anos de estudo
em desenvolvimento humano
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Formação pela USP
e Instituto Beck - Especialista em TCC
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Anos de estudo
em desenvolvimento humano
Não é fraqueza. É sobre se entender e transformar.
Se a ansiedade, a procrastinação ou os relacionamentos complicados parecem um ciclo sem fim, saiba que existe um caminho mais leve e estruturado para mudar isso. A Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a retomar o controle da sua vida emocional.
Aqui, a ideia não é só mudar comportamentos, mas entender os bastidores da sua mente – tipo um detetive investigando pensamentos e emoções!
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), te ajudo a lidar com ansiedade, procrastinação e tretas nos relacionamentos, porque viver no modo “piloto automático” não é vida, né?
A terapia é um espaço seguro para se conhecer melhor, aprender a domar suas emoções (sem precisar de varinha mágica) e criar conexões mais saudáveis. Tudo com técnicas baseadas em evidências, mas sem aquele papo complicado.
Cada sessão é do seu jeito, no seu ritmo. Juntos(as), encontramos um caminho mais leve e equilibrado – porque a vida já tem drama demais, né?
Mais do que superar a ansiedade, é sobre se reconectar com você mesmo(a)!
Quando você compreende seus pensamentos e emoções e transforma padrões negativos, sua relação consigo mesma e com o mundo se torna mais leve, consciente e equilibrada. A Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar nesse processo.
- Menos dúvida, mais clareza – Identificar padrões de pensamento que te paralisam e tomar decisões mais seguras.
- Autoconfiança emocional – Parar de se questionar o tempo todo e reconhecer seu valor nos relacionamentos.
- Liberdade para escolher melhor – Sair de ciclos de procrastinação e autossabotagem para criar novas possibilidades.
- Equilíbrio nos vínculos – Melhorar sua comunicação e aprender a se doar sem se anular.
- Ansiedade sob controle – Desenvolver estratégias eficazes para lidar com insegurança e excesso de preocupações.
- Autocompaixão e bem-estar – Construir um relacionamento mais gentil e acolhedor consigo mesmo(a).
Cada passo que você dá em direção ao autoconhecimento fortalece sua jornada para uma vida mais leve e satisfatória. Estou aqui para te guiar nesse caminho!
Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a)!
Veja o que outras pessoas como você têm a dizer sobre suas experiências na terapia comigo!
Priscila Sonnenthal
CRP 06/176336
Oi, eu sou a Pri! Psicóloga formada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela FMUSP-IPq, com especialização pela Wainer (RS) e formação internacional em andamento pelo Beck Institute. Sim, a ciência está sempre por aqui, mas com muito acolhimento, leveza e foco real na sua transformação emocional.
Se você busca um espaço seguro para entender melhor suas emoções, lidar com ansiedade, procrastinação, burnout ou os altos e baixos dos relacionamentos, estou aqui para te ajudar. Se a sua mente anda parecendo um navegador com 37 abas abertas, a terapia pode trazer aquela organização que você tanto precisa.
A psicoterapia, para mim, precisa ser prática, acessível e livre de formalidades desnecessárias. Uso técnicas estruturadas da TCC com um olhar motivador e um toque de bom humor, porque cuidar da mente é coisa séria, mas não precisa ser pesado, né?
Pronto(a) para dar o próximo passo? Me chama no WhatsApp e vamos juntos nessa jornada!
Perguntas
Frequentes
Como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC é uma abordagem baseada em evidências científicas que ajuda a identificar, questionar e modificar padrões de pensamento e comportamento que impactam sua saúde mental. As sessões são estruturadas e focadas na resolução de problemas, proporcionando ferramentas práticas para lidar com desafios emocionais e melhorar sua qualidade de vida.
Para quais questões a terapia pode me ajudar?
A terapia pode auxiliar em diversas questões emocionais, como ansiedade, estresse, depressão, autoestima, relacionamentos interpessoais, autoconhecimento, tomada de decisões, dificuldades profissionais, entre outras demandas psicológicas.
Quanto tempo dura uma sessão de terapia?
Cada sessão tem duração média de 50 minutos, podendo variar conforme a necessidade do paciente.
Qual a frequência recomendada para as sessões?
Geralmente, as sessões ocorrem semanalmente, mas isso pode ser ajustado conforme a necessidade e evolução do tratamento.
A terapia tem um tempo determinado para acabar?
O tempo de duração da terapia varia conforme os objetivos e necessidades de cada pessoa. Algumas demandas podem ser trabalhadas em curto prazo, enquanto outras exigem um acompanhamento mais longo.
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